江阴市医学会

去年2月份，刚开学第四天，深圳市宝安区一名13岁男生在家附近坠楼身亡。原因是因寒假作业未完成，被老师斥责回家补作业。在送往医院路上，却发现孩子在此前已经尝试过割腕。说明孩子的心理问题不是突发。男孩出事后，他留下的4封遗书，为我们揭露了他内心的世界：第一封给姐姐：虽然不喜欢你，经常拌嘴，但我走了，还是希望你不要伤心难过。第二封给姨妈：你是对我好的第3个人（第1个第2个是爷爷奶奶）......第三封给爷爷奶奶：最放心不下的就是你们两个.....500块压岁钱留给你们。最后一封给父母：爸爸妈妈，我知道你们讨厌我，我走了，请不要伤心难过.....

今年3月3日，河北石家庄，五年级的孩子因上网课不认真，早晨被家长训斥：“在家不好好学习，上网课不积极……”紧接着，孩子便不顾一切从楼上跳下。等到父母发觉为时已晚，在孩子身边的父母，看着躺在血泊中的孩子，捶胸顿足：“我不该骂你，不该逼你做作业，我再也不逼你学习了……”
近年来，青少年自杀事件时有发生，一个个血淋淋的例子让人心痛不已。每一个孩子身后是一个家庭，假如孩子在花季生命陨落，试问家长该如果度过余生？所以，家长们请多关注孩子的心理危机。
一、什么是心理危机？

心理危机是由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，使生活状况发生明显变化，尤其是出现了用现有的生活条件和经验难以克服的困难，以致使当事人陷于痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑，及植物神经症状和行为障碍。
每个人在人生不同阶段都可能经历心理危机。由于处理心理危机的方法不同，后果也不同。一般有四种结局：第一种是顺利度过危机，并学会了处理危机的方法策略，提高了心理健康水平；第二种是度过了危机但留下心理创伤，影响今后的社会适应；第三种是经不住强烈的刺激而自伤自毁；第四种是未能度过危机而出现严重心理障碍。
意外事故、学习压力、人际关系、情感挫折、家庭纠纷、亲友丧失等是危机的诱因。青少年学生自杀的报道和研究资料中显示，一些中学生内心十分痛苦，感到缺乏理解，分数的压迫、考试的威逼、家长的训斥、老师的不满、社会上的负面与阴暗……当他们在生活中感受到无助，自杀就成了他们觉得摆脱痛苦的唯一的选择，通常他们的内心感到自己为解决问题已经竭尽全力了，深信只有走向死亡，才能摆脱痛苦。

（一）发现预警迹象

人在考虑自杀时，通常会表现出一些异常迹象或征兆，了解这些微妙表现有助于拯救本不该逝去的生命。

1、谈论死亡。孩子开始对自己关系亲近的人表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来。比如直接对人说：“我不想活了”、“活着真没意思”、“我想死”；或者间接对人说：“我所有的问题马上就要结束了”、“现在没有人可以帮助我”、“没有我，他们会过得更好”、“我再也受不了了”；或谈论与自杀有关的事或开自杀方面的玩笑；谈论自杀计划等。

2、情绪异常。情绪明显不同于往常，焦躁不安、易激惹，流露出无望或无助的心情，常常哭泣、行为怪异。陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠。甚至像是变了一个人，有的会有自残行为。

3、人际回避。回避与他人接触，不愿见人，或让自己与朋友和家人孤立开来。比如一女生曾在遗书中这样写道，“妈：对不起......我活得好累......我只想活在自己的世界里一个人快活，不想和你们任何人有联系。我还有很多话都说不出口，不想说，只想把它埋藏在心里......”他们还会表达自己是其他人的负担等说法。

4、表达告别。无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品、撰写遗书。

（二）如何应对与处理？

通常，在危机发生时刻，当事人满脑子感受到无望、无助这种感觉屏蔽了所有的思维向度，导致其心里聚焦于一个点：想死！危机就这样发生了。假如坐在栏杆上哭泣的小女孩，此时有一双温暖的手把她扶下来，有一两句温暖的话语安慰她，那么她可能就不会跳下去，危机也不会发生。

发现孩子的异常迹象，我们可以：

1、保持冷静和耐心倾听，进行心理安抚，让他们有安全感；

2、让他们倾诉自己的感情，放松心境，用心聆听，传达关爱，自然拥抱；

3、接纳他们的情感，不进行批评，也不要试图说服他们改变自己的感受；

4、不要轻视，他们说自杀时应认真对待；

5、如果认为当时自杀危险性很高，和他们待在一起；

6、让他们相信可以获得帮助，并鼓励他们寻求这些帮助；

7、说服其他人员共同帮助他们，合力支持孩子。

（三）重视和预防危机事件

   与其下游抢险救灾，不如上游植树造林。心理危机是普遍存在的，关键是人对压力情境的应激反应。人的成长归根结底是炼就压弹应激的能力，不管压力来源于学习、人际关系还是突发事件，帮助孩子建立一套有效的压力反应，通过过去经验、家庭和社会的支持，就能达到健康的心态，健全的人格，达到心灵的旺盛与强大，可以积极应对。
    1、关系重于教育
    关系才是第一生产力。教育学首先就是关系学，关系先于教育发生，关系决定教育效果。好的关系带来好的教育，坏的关系带来坏的教育。究其根本，关系是一种教育环境，而且是极其重要的教育环境，是良性教育生态的起点和终点。亲子关系是人世间最亲密的关系，是一个人来到世界上首先面对的关系，它是所有后续人际关系的前提和基础。最成功的家长不是成绩好的孩子的家长，而是孩子能把父母当朋友，可以无话不谈。

2、沟通重在效果

被感受到的才是真的爱。单纯的说教和唠叨并不能成就良好的沟通，孩子的健康成长需要感受到爱与支持。全身心地融入孩子的世界、了解与接纳、支持与陪伴、感受其快乐与悲伤、苦恼与困惑……在孩子需要的时候及时给予帮助和支持。耐心地听孩子把话说完，不说教，不建议，只倾听，看看孩子会怎么做？孩子在说完话的一刹那，内心已经得到了滋养和疗愈。对孩子而言，最好的安慰方式，就是先听他把话说完。

我们教育的初心到底是什么呢？正如电影《最初的梦想》片尾几句独白：“我们全神贯注地关注着输赢胜败，我们都忘记了怎样过好人生，人生最重要的东西，就是生活本身"。不是成功，不是被寄予过多希望，而是过好生活中的每一天。